Живи медленно, живи долго

Жизнь ускоряется с каждым днем: в бешеном ритме мы накладываем погоню за карьерным успехом, модные тенденции, воспитание детей, яркие впечатления и эмоции. Незаметно, вращаясь в этом ритме, мы перестаем радоваться жизни и все меньше и меньше понимаем, что происходит вокруг нас. По крайней мере, так думают последователи Slow Life.

Движение в пользу умеренного и медленного образа жизни зародилось в 1986 году, когда итальянские поклонники изысканной кухни выступили против открытия еще одной закусочной McDonald’s. Это привело к созданию организации Слоу Фуд, которая продвигает вкусную и здоровую пищу, которую нужно есть с удовольствием, а не глотать шаг за шагом, как гамбургер или хот-дог..
Идея оказалась удачной и вскоре „медленное питание“ были добавлены „медленный туризм“, „медленное образование“, „медленная технология“ и даже „медленный секс“, и все вместе они назывались Slow Life или „Медленная жизнь“. И фанаты замедляются.

Основной принцип сводится к тому, чтобы получать удовольствие от того, чем вы занимаетесь, будь то работа, отношения или покупки. Slowlife призывает к замедлению, взращиванию ответственности и осознанному отношению к каждому моменту. Таким образом, вы сможете прислушаться к себе и своим чувствам, сделать правильный выбор и не двигаться, ориентируясь на инстинкты. Различное отношение к еде, выбор экологически чистых продуктов также являются одной из основ движения. Вот несколько советов от его сторонников:

1. Откажитесь от множества задач сразу
Максимальная занятость расходится с производительностью. Возможность решить несколько задач одновременно на работе, спланировать семейный отдых и, например, выбрать новый холодильник для родителей, редко приводит к желаемому результату. Специалисты предупреждают, что за суетой по мелочам мы стараемся скрыть действительно важные цели, на которые нужно тратить силы и время..

Читайте также: Интересные записи в соцсетях

2. Записывайте свои мысли на бумаге, а не на электронных носителях.
Действительно, технологии сделали нашу жизнь намного комфортнее. Но психологи непреклонны в том, что, когда мы записываем информацию от руки, даже если мы тратим больше времени, она остается в нашей памяти более навсегда..

3. Сделайте прием пищи ритуалом
Кофе пешком вместо завтрака, быстрый обед, теплый полуфабрикат на ужин. Все это, как и в случае максимальной занятости, говорит больше о лени, чем о трудолюбии. Сторонники медленной жизни рекомендуют без спешки превратить хотя бы один прием пищи в течение дня в ритуал. По словам Карло Петрони, одного из основателей движения, совместный обед, который длится час, — это не просто прием пищи, а средство общения..

4. Выделите время для своего хобби.
Выгул рыбы, например, менее эффективен с точки зрения видимых результатов. Лучше покупать рыбу в магазине. Но согласно принципам Slow Life, хобби — важная часть жизни каждого уважающего себя человека. Во-первых, это удовольствие. Вторая возможность побыть одному и не торопясь, разобраться в жизненных событиях. В такие моменты ожидания можно найти ответы даже на самые сложные вопросы..

5. Высыпайся
Короткий сон из-за плотного рабочего графика — не повод для гордости. Именно из-за недосыпа вы не сможете сосредоточиться и упустите важные детали. Поэтому ни в коем случае не лишайте себя сна.

6. Откажитесь от социальных сетей.
Электронным способам общения нет места в медленной жизни, потому что они являются образцом быстрого способа общения. Личная встреча требует больше времени и эмоций, но она гораздо насыщеннее по содержанию и гораздо более значима..

7. Оставьте детей одних.
Одно из самых полезных изобретений Slow Life — это „медленное воспитание“. Его сторонники считают, что родители, пытающиеся вовлечь своих детей в различные клубы и курсы, совершают огромную ошибку. Лучше проведи это время со своим ребенком. Польза от общения намного перевесит сомнительные эффекты уроков игры на скрипке или карате, которые не приносят ни радости, ни результата..

8. Не гонитесь за модой
Один из советов медлителей — отказаться от моды, будь то одежда, курорты или что-то еще. Не заменяйте свои мечты и желания красивыми картинками из журналов или экрана телевизора. Важно только то, что вы хотите. (Железная дорога)

Обязательно к прочтению!

Материалы на сайте размещаются в соответствии с условиями, представленными на странице "Условия".

Публикация, размещенная на данной странице, является исключительно выражением личного мнения её автора! Автор указан рядом с заголовком публикации.

Этот материал никак не связан с сотрудниками сайта или его владельцем и не обсуждался с ними перед публикацией!

В случае, если данная публикация нарушает Ваши права, просьба перейти на страницу "Контакты" и следовать предложенной там инструкции.