Мандарины помогают печени и костям

По мнению ученых, 3-4 мандарина в день творят чудеса для здоровья. В холодное время года очень важно обеспечить свой организм большим количеством витаминов и клетчатки, что в первую очередь укрепляет иммунную систему и помогает людям справляться с инфекциями..

Почему мандарины должны быть на нашем столе каждый день:

Они укрепляют кости

Мандарины содержат много микроэлементов и минералов, таких как кальций, которые укрепляют кости и улучшают состояние зубов. Известно, что питательные вещества цитрусовых очень хорошо усваиваются организмом..

Улучшить состояние кожи

Гладкой и эластичной коже необходимо много витамина С, который активно участвует в образовании и синтезе коллагена. Тело не могло сделать это самостоятельно, поэтому оно должно поступать с пищей. Мандарины — идеальный вариант, гарантирующий хорошее состояние кожи. Эти цитрусовые также богаты бета-каротином, который активизирует процесс регенерации клеток и нормализует обмен веществ..

Читайте также: Интересные записи в соцсетях

Укрепить иммунитет

Аскорбиновая кислота (витамин С) в мандаринах помогает бороться с простудой. В целом этот антиоксидант укрепляет иммунную систему, но если вирус уже проник в организм, он помогает быстрее зажить..

Они худеют

Американские ученые доказали, что мандарины помогают бороться с лишним весом благодаря содержащемуся в них флавоноиду нобилетину. Стимулирует сжигание жира.

Они помогают печени

Нобилетин в мандаринах предотвращает накопление лишнего жира в печени. Стеатоз печени вызывается чрезмерным потреблением сахара и углеводов, что часто приводит к серьезным заболеваниям, таким как гепатит, цирроз и даже рак..

Обязательно к прочтению!

Материалы на сайте размещаются в соответствии с условиями, представленными на странице "Условия".

Публикация, размещенная на данной странице, является исключительно выражением личного мнения её автора! Автор указан рядом с заголовком публикации.

Этот материал никак не связан с сотрудниками сайта или его владельцем и не обсуждался с ними перед публикацией!

В случае, если данная публикация нарушает Ваши права, просьба перейти на страницу "Контакты" и следовать предложенной там инструкции.