Летний тимбилдиг под ключ: четыре подсказки, чтобы защититься от перегрева

Сначала расскажите сотрудникам, как вести себя, если вдруг они почувствуют недомогание в течение корпоратива. При вялости, головной боли и прочих признаках солнечного удара нужно перейти в прохладу, выпить пару глотков воды с солью или не очень горячего чая. Когда не помогает – желательно вызвать скорую.

Правила безопасности на отдыхе:

  1. Организуйте праздник вечером либо утром. Дневное солнце крайне опасное – медики рекомендуют вовсе не оказываться под ним. Следует заказать тимбилдинг под ключ на 9:00–11:00 либо на 17:00–18:00 часов. В таком случае будет не сильно жарко, меньше шанс перегреться.
  2. Продумайте меню. В процессе переваривания тяжелой пищи выделяется достаточно много тепловой энергии – а это создает дополнительную нагрузку для организма. Снизьте негативное влияние мяса – включение в меню овощи, фрукты и не наедайтесь чрезмерно.
  3. Купите негазированной воды. Когда душно, нам требуется больше жидкости – примерно три литра в сутки вместо двух. По этой причине на корпоративный тимбилдинг необходимо непременно взять простую питьевую воду без каких-либо подсластителей.
  4. Раздайте солнцезащитные средства. При нахождении на солнце тело человека не только получает витамин D, но и выделяет существенное количество тепловой энергии – при подвижном времяпровождении оно вполне может сыграть злую шутку. Стоит воспользоваться защитным SPF-кремом.

Кроме того, важно выбрать определенную одежду: футболки из натурального хлопка, легкие шорты или брюки. Идеально добавить аксессуар – косынку, шляпку. Искренне желаем, чтобы тимбилдинг в Подмосковье прошел без хлопот!