Как тратить энергию, не двигаясь

Известно, что усиленный обмен веществ предотвращает ожирение, но лишний вес можно сбросить при малоподвижном образе жизни. Нужно только увеличить умственную нагрузку. Такой способ активировать обмен веществ предложил международный коллектив ученых..

Они назвали интенсивную интеллектуальную деятельность эффективным методом повышения метаболизма при малоподвижном образе жизни. По мнению специалистов, при повышенной умственной нагрузке люди могут заставить свой мозг использовать больше калорий, что обеспечит более активные обменные процессы..

Читайте также: Интересные записи в соцсетях

Ученые приводят в пример детей, которые не только регулярно ходят в школу, но и изучают иностранные языки или математику, постоянно приобретая новые знания. Их мозг расходует в среднем в три раза больше энергии, чем взрослый. Соответственно, жир сжигается интенсивнее. Поэтому специалисты рекомендуют людям, ведущим малоподвижный образ жизни, чаще нагружать мозг интеллектуальными задачами, и один из лучших вариантов — играть в шахматы..

„У шахматистов учащенное сердцебиение и учащенное дыхание, что положительно влияет на обмен веществ. Решение сложных компьютерных задач или запоминание частей текста также требует больше энергии, что позволяет не только ускорить обмен веществ, но и снизить уровень сахара в крови.“, эксперты говорят.

Обязательно к прочтению!

Материалы на сайте размещаются в соответствии с условиями, представленными на странице "Условия".

Публикация, размещенная на данной странице, является исключительно выражением личного мнения её автора! Автор указан рядом с заголовком публикации.

Этот материал никак не связан с сотрудниками сайта или его владельцем и не обсуждался с ними перед публикацией!

В случае, если данная публикация нарушает Ваши права, просьба перейти на страницу "Контакты" и следовать предложенной там инструкции.