Интервальное голодание снижает риск инсульта

Пост в течение 14 часов в день снижает риск инсульта, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, помогая тучным людям похудеть и снизить уровень сахара в крови..

Недавнее исследование доказало преимущества так называемого интервальное голодание, ставшее очень модным в последние годы. Некоторые из его разновидностей слишком строгие, и им очень трудно следовать, но другие более реалистичны и дают хорошие результаты. Исследователи из Калифорнийского университета обнаружили, что отказ от еды на 14 часов — это хорошо, потому что это снижает риск хронических заболеваний, связанных с метаболическим синдромом. Чтобы доказать свою гипотезу, специалисты провели эксперимент с 19 людьми, страдающими метаболическим синдромом, большинство из которых страдали ожирением. В течение 14 часов они не употребляли ничего, что приводило к похуданию и снижению подкожного жира. Многие из них улучшили уровень сахара в крови и артериальное давление..

Читайте также: Как удобно и красиво обустроить небольшую квартиру? Практический совет

Все это доказывает, что периодическое голодание снижает риск инсульта, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Две трети участников эксперимента заявили, что будут продолжать придерживаться этой диеты, которая для них не очень сложна, пишет The Daily Mail..

Обязательно к прочтению!

Материалы на сайте размещаются в соответствии с условиями, представленными на странице "Условия".

Публикация, размещенная на данной странице, является исключительно выражением личного мнения её автора! Автор указан рядом с заголовком публикации.

Этот материал никак не связан с сотрудниками сайта или его владельцем и не обсуждался с ними перед публикацией!

В случае, если данная публикация нарушает Ваши права, просьба перейти на страницу "Контакты" и следовать предложенной там инструкции.