Диетолог посоветовала способы избежать отеков в новогодние праздники

Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала, что нужно делать, чтобы избежать отеков и других проблем после новогоднего застолья.
Эксперт отметила, что против отеков помогает зеленый чай с черносливом, апельсинами и мятой. Также в него можно добавить тертый имбирь. С помощью этого рецепта можно будет предотвратить проблемы с пищеварением. По словам диетолога, отвар также ускоряет выведение продуктов распада алкоголя.
Также с проблемой отеков поможет справиться замена консервированного горошка и кукурузы на их замороженные аналоги. При этом необходимо соблюдать питьевой режим из расчета 30 мл воды на килограмм веса.
Дюваль заявила, что во время новогоднего застолья стоит исключить употребление хлеба. Она пояснила, что этот продукт способствует брожению и повышенному газообразованию. Есть сладкую выпечку диетолог рекомендует отдельно от основного застолья.
При этом Дюваль не рекомендует держать диету перед Новым годом. Разгрузку лучше сделать после праздников.
Для того, чтобы не набрать лишних килограммов необходимо добавить на праздничай стол сыр, мясо, рыбу, орехи и другую белковую пищу, считает доцент кафедры товароведения и экспертизы товаров Института торговли и сферы услуг Сибирского федерального университета Галина Рыбакова. Это связано с тем, что в перечисленных продуктах содержится большое количество триптофана, магния, марганца и калия.

Обязательно к прочтению!

Материалы на сайте размещаются в соответствии с условиями, представленными на странице "Условия".

Публикация, размещенная на данной странице, является исключительно выражением личного мнения её автора! Автор указан рядом с заголовком публикации.

Этот материал никак не связан с сотрудниками сайта или его владельцем и не обсуждался с ними перед публикацией!

В случае, если данная публикация нарушает Ваши права, просьба перейти на страницу "Контакты" и следовать предложенной там инструкции.